La Vidéothèque

!  Mise en ligne de la vidéothèque en 2022  !

Encore un tout petit peu de patience. Merci.
Plus d'infos à venir....

Méditer

Quand "Etre ZEN" devient accessible ...

Accessibles 24h/24 depuis ton ordi ou ton mobile, une myriade de séances  bien-être :

Du "Flash break" de 5 min à glisser entre 2 réunions de télétravail... (étirements, automassages, relâchements musculaires,  mobilisation des membres, des yeux, activation du souffle, etc, etc...)


à la routine matinale de 10mn de pranayama pour dynamiser le démarrage de ta journée , ou encore la séance de  10 à 15 mn de relaxation en fin de journée pour lâcher avec "le boulot",


... en passant par la séance de 30 mn ultra ciblée "je renforce mes lombaires" planifiée à l'avance, 

Dans tous les cas, 'tu trouveras un/des outil(s) conçus exprès pour toi,  pour ÊTRE ACTEUR  de la préservation de ta vitalité, de ta santé au sens large, et de tes  équilbres personnels,

Act & Be Well t'accompagne dans cette démarche,...


Inscription à la Vidéothèque (bientôt disponible)