La Vidéothèque
! Mise en ligne de la vidéothèque en 2022 !
Encore un tout petit peu de patience. Merci.
Plus d'infos à venir....

Quand "Etre ZEN" devient accessible ...
Accessibles 24h/24 depuis ton ordi ou ton mobile, une myriade de séances bien-être :
Du "Flash break" de 5 min à glisser entre 2 réunions de télétravail... (étirements, automassages, relâchements musculaires, mobilisation des membres, des yeux, activation du souffle, etc, etc...)
à la routine matinale de 10mn de pranayama pour dynamiser le démarrage de ta journée , ou encore la séance de 10 à 15 mn de relaxation en fin de journée pour lâcher avec "le boulot",
... en passant par la séance de 30 mn ultra ciblée "je renforce mes lombaires" planifiée à l'avance,
Dans tous les cas, 'tu trouveras un/des outil(s) conçus exprès pour toi, pour ÊTRE ACTEUR de la préservation de ta vitalité, de ta santé au sens large, et de tes équilbres personnels,
Act & Be Well t'accompagne dans cette démarche,...